Person & Stimme
Jeder Mensch trägt ein riesengroßes Potential in sich, das er niemals ausschöpft. Zum Stimmtraining kommen auch beladene Menschen, die sich etwas aufgeladen haben, denen ein dickes Bündel aufgebürdet wurde, denen das Leben nicht so leicht fällt. Die unbeschwerte Leichtigkeit, zu der das Singen einlädt, ist nicht so leicht zu gewinnen. Der großen Stimme, die nach einigen Unterrichtsstunden aus ihnen herausströmt, trauen sie nicht. Ja, sie ist ihnen vielleicht sogar unheimlich. Da wirken bei einer noch Trauergefühle nach und bewirken eine kleine, nur schwer zu hörende Stimme. Da klingt noch die Vaterstimme im Innern einer anderen: »Die Kirche ist keine Bühne!«. Sie macht die Stimme auch 20 Jahre danach noch eng. Das Krebsleiden einer weiteren ist noch nicht verarbeitet, aber eine Therapie, die fröhlich zwischen Singen und Gespräch springt, wird als großes Glück erlebt. Die Entscheidungsfreiheit, wann was geschieht, wird als Novum begrüßt. Heilung wird gefördert. Erdrutschartig wird vom 33-Jährigen und seinem Umfeld der stimmliche Umbruch von der Fistelstimme in eine veritable Bariton-Stimme erlebt. In drei Monaten. Neue Möglichkeiten werden eröffnet, verschlossene Tore aufgestoßen. Im gleichen Zeitrahmen übernimmt bei jemand anders der eine Lungenflügel die Funktion des von einer OP versehrten anderen. Durch Person & Stimme. Einer Mischung aus Stimmtraining und philosophisch-theologischer Lebensberatung. Hier einzig in Deutschland.
Aktuell hat ein Unternehmen der Medizinbranche einen neuen Podcast zum Thema "Was Ärzte und Patient*innen von Opernsängern lernen können" mit mir aufgenommen. Erscheint voraussichtlich im Frühjahr 2021 und ist an alle Ärzte und Apotheker in Deutschland , Österreich und der Schweiz gerichtet.
Fallbeispiele zur Verdeutlichung
Sie kommen nicht aus sich heraus, Sie fühlen sich wie in einem Käfig, Sie scheuen sich, das Wort zu ergreifen oder es zu führen?
Sie fallen nicht auf, Sie hinterlassen keine Spuren, wenn Sie nicht da wären, würde auch niemand fehlen?
Sie haben zwar eine leitende Position inne, vermissen jedoch zunehmend die Akzeptanz Ihrer Mitarbeiter?
Frau B. hatte Probleme damit. Sie wusste von ihrer Freundin, dass Stimmentwicklung und Philosophisches Coaching mehr sein kann, als nur isoliertes Artikulationstraining. Die hatte es hier erfahren. In der Stimmarbeit mit Frau B. machte ich sie auf ein sehr deutliches Lidflackern aufmerksam, das immer wieder auftauchte, wenn eine für Sie brenzlige Übung ablief. Sie selbst hatte es überhaupt noch nicht bemerkt. In einer Pause ging ich etwas näher auf diesen kleinen Makel ein und fragte sie, ob sie sich erklären könne, wo er herkomme und zum zweiten, welche Signale er potentiell aussende. Ein über mehrere Settings verlaufendes Gespräch zeigte Frau B., einer leitenden Psychotherapeutin, die Notwendigkeit, ihre Probleme vor sich zu bringen
und das Lidflackern als einen superdeutlich sichtbaren Hinweis auf ihre Unsicherheit in schwierigen Verhandlungen zu begreifen.
Nach dieser Klärung konnte die Stimmentwicklung besser greifen, da Frau B. jetzt wusste, wie sie von nun an diese Extremsituation meistern konnte. Die etwas brüchige Stimme, die sich von Zeit zu Zeit verabschiedete, wurde durch ein gezielt eingesetztes Lockerungs-, Dehnungs- und Atemtraining allmählich geschmeidiger und gestützter. Das individuell abgestimmte Bauch- und Zwerchfelltraining entlastete Oberkörper und Gesicht spürbar. Mit ihrer Stimme wuchs auch ihre Person und nach einem halben Jahr war ihr Leitungsdefizit verschwunden.
Sie nahm noch ein weiteres halbes Jahr Gesangsunterricht und entwickelte eine herrliche Sopranstimme. Bei einem Aufenthalt in Indien wurde man auf ihre schöne Stimme aufmerksam, und sie wurde vom Meister gebeten, Bhajans (gottesdienstliche Lieder) aufzunehmen. Nach ihrer Abreise suchte sie in München ein Tonstudio auf und sang eine herrliche CD ein. Aller Druck und alle Freudlosigkeit waren von ihr gewichen. Nicht nur ihre Arbeit hatte sich verwandelt, sondern auch ihre Freizeit. Eine Frau mit offenbarer Würde und fröhlicher Ausstrahlung verließ mein Haus.
Kennen Sie das Gefühl: Meine Stimme stimmt nicht mit meiner Person überein?
Wenn Sie reden (müssen), haben Sie das Gefühl, es seien nicht Sie, die/der da spricht.
Ihre Stimme vermag Ihren Worten nicht das Gewicht zu verleihen, das nach Ihrem Dafürhalten nötig wäre.
Frau V. rief mich eines Abends an und fragte mich etwas unsicher, ob sie bei mir richtig sei. Sie habe von einem guten Freund meinen Flyer zur Stimmentwicklung bzw. zum Gesangsunterricht zugesteckt bekommen und wolle sich nun nach einem Termin erkundigen. Ich fragte sie aufgrund der hohen Stimmschwankungen, in welcher Stimmlage sie singe: Sopran oder Alt? Darauf sie: »O, nein! Ich bin ein Mann! Ich denke, ich bin Tenor.« – »Oh… Entschuldigung .… aber … Ihre Stimme klingt so hell!« – »Ja, das ist mein Problem! Deswegen möchte ich zu Ihnen kommen, dass wir das verändern können«.
Binnen kurzem stellte sich heraus: Herr V. war kein Tenor, sondern Bariton. Seine Stimme sank in der Folgezeit um eine ganze Oktave. Sie passte immer mehr zu seinem muskulösen und durchtrainierten, kräftigen Körper.
Die neu gewonnenen Möglichkeiten griffen sich immer mehr Raum in ihrem neu erschlossenen Zuhause. Die Lage wurde zunehmend maskuliner und baritonaler, sowohl die Sprech- als auch die Gesangsstimme – die Gesangsstimme zog die Sprechstimme hinterher.
Als diplomierter Akademiker, der seine beruflichen Perspektiven nicht sonderlich rosig einstufte, hatte die Liebe zu einer sehr netten Krankengymnastin in Herrn V. den Gedanken einer zukünftigen gemeinsamen Praxis erstehen lassen. Drei Monate zuvor war es ihm nahezu unmöglich gewesen, sich auf Anhieb in seiner Praktikumsstelle, einer großen Reha-Klinik, Gehör zu verschaffen. Inmitten der Gespräche von PatientInnen und KollegInnen, durch das Plätschern und Brausen der Unterwasser-massagen hindurch, rief er freundlich zurückhaltend mit Fistelstimme: »Wo sind denn die Fango-Packungen?« – »Hast du was gesagt?« – »Wo sind denn die Faa-ngooo-Paa-ckuun-geen?« – »Was hast du gesagt?« – »Die Fangoo-Packuungen!!« – »Ach so, du meinst die Fango-Packungen, sag das doch direkt!«
Nach einem Vierteljahr mit wöchentlichem Setting (Person und Stimme) erschien er nach seinem Dienst bei mir und teilte mir freudestrahlend mit: »Heute habe ich mein erstes Feedback auf die neue Sprechstimme bekommen. Während ich noch vor kurzem mehrfach nach den Fango-Packungen fragen musste, wurde ich heute gleich beim ersten Mal verstanden. Die Kollegin schaute ganz erstaunt und sagte: ›Hier!! – Was hast du mit deiner Stimme gemacht?!!‹ «
Ihr unverhältnismäßig langer Atemrhythmus schafft Ihnen große Probleme.
Eine Pädagogin war als Fachreferentin beim öffentlich-rechtlichen Frühstücksfernsehen eingeladen. Da ich noch eine Abendveranstaltung gehabt hatte, war meine Frau schon mit den Kindern aufgestanden, als ich etwas später dazukam. Die Sendung lief, und meine Frau sagte: »Der müsstest du atmen helfen!« Zuerst entdeckte ich nicht, weshalb meine Frau das behauptete: Die Pädagogin, die da redete, war versiert, promoviert und wusste ihre Worte zu setzen. Da plötzlich bemerkte ich: Sie holt ja gar keine Luft! – und da war es auch schon passiert: Das Gesicht des Moderators entglitt vollständig, als der weibliche Gast seine Fachauskunft zu einer Zuschauerfrage mit einem vehementen, umgekehrten Seufzer (Stridor) zwanghaft unterbrach und gleich darauf fortfuhr. Ihr Atemrhythmus lag bei einer halben Minute, und das Inhalationsgeräusch darauf war phänomenal.
Nach dem ersten Mal warten alle nur noch darauf, wann sie es wieder tut! Jeder fragt sich, warum sie das tut? Jeder sucht Gründe. In den Zuhörern laufen ganze Hilfsprogramme ab, und niemand, wirklich niemand achtet mehr auf das, was diese Frau Wertvolles zu sagen hat. Ich habe darauf geachtet, weil ich solche Situationen aus meiner Praxis kenne und es mir dadurch leicht fällt, von dieser Situation zu abstrahieren – und sie hatte Wichtiges zu sagen!
Als promovierte Pädagogin hat sie sicherlich sehr viel in ihre Ausbildung investiert. Nur die Stimme wurde offenbar immer als gegeben vorausgesetzt. In ihrem Curriculum tauchte eine stimmliche Bildung wohl nicht auf. Das Fatale daran ist, dass sie mit ihrer unkontrollierten Atmung unangenehm auffällt. Wer wird sie noch einladen? Ich kann mir nicht vorstellen, dass sie als Fachvertreterin häufiger in ARD oder ZDF zu Gast sein wird.
Einwand: Sie begibt sich besser heute als morgen zur Stimmentwicklung »Person & Stimme«!!!
Sie fallen bei unpassender Gelegenheit aus Ihrer Stimmlage und mutieren unfreiwillig zum »Girlie«.
Die Museumsdirektorin Frau Dr. Z., hat im vertrauten Gespräch eine angenehm warme und auch entschlossene, mitteltiefe Stimme. Bei einer Begrüßung von Kuratoriumsmitgliedern und Ehrengästen zu einem feierlichen Anlass geriet ihre Stimme allerdings schon nach dreiminütiger Rede ins kreischende Fach. Sie fiel ständig aus ihrer Indifferenzlage in eine ihr und ihrem Typ ungemäße Stimmhöhe. Ihre erzielte Wirkung lag nun zwischen dem naiven »Kindchen!« alter Spielfilme – einer Rolle, die ich ihr als emanzipierter Frau weiß Gott nicht zutrauen würde – und einem ausgetickten Girlie. Sie wirkte in jeder Hinsicht hilflos und funkte die Botschaft: Wenn ich schön brav bin, wirst du mir auch sicher nichts tun!? Ein völlig anderer Eindruck von ihr war plötzlich entstanden: Die taffe Frau von gestern, die sehr genau wusste, was sie wollte – jetzt als Girlie!
Ihr wird das wohl nicht bewusst sein. Es braucht jemanden, der ihr etwas zu ihrer Wirkung sagt, wenn sie wieder aus der Indifferenzlage herausfällt!
Info: Die Indifferenzlage ist die ökonomischste Sprechstimmlage. Sie umfasst etwa fünf Töne in der mittleren Stimmlage, die nicht gekünstelt, angestrengt hoch oder tief, sondern entspannt und natürlich klingen. Um diese Töne herum spielt die unserer Konstitution am besten entsprechende Stimme. Es gibt diverse Methoden, sie zu ermitteln. Eine davon funktioniert so:
Stellen Sie sich ein herrliches Abendessen vor, vielleicht ein Candlelight-Dinner mit Wein oder prickelndem Sekt, einer/m liebenden PartnerIn und dem, was folgt… Lassen Sie das Bild deutlich in sich entstehen! Genießen Sie es! Versuchen Sie jetzt einen tiefen adäquaten, dazu passenden Ton. Suchen Sie ihn mehrere Male. Wenn es immer derselbe ist, dann gehen Sie jetzt zu Ihrem Klavier oder nehmen sich Ihre Gitarre vor und bestimmen den gesummten Ton. Er markiert den unteren Bereich Ihrer Sprechstimme. Ca. eine große Terz (also drei Töne) höher liegt dann die Indifferenzlage, die Sie ausprobieren können. Sprechen Sie! Erscheint sie Ihnen zu hoch/zu tief?
Sie können den Vorgang erneut probieren. Erhalten Sie ein anderes Ergebnis? Wenn nicht, dann gehen Sie mal, auf dieser Tonhöhe sprechend, im Raum herum. Nach einer Weile können Sie benachbarte Töne hinzunehmen und dann weitere. Zaubern Sie vorsichtig mit fünf, sechs Tönen eine behutsame Sprechmelodie. Ich hoffe, es klappt! Sonst rufen Sie mich einfach an oder schicken Sie mir eine E-Mail.
»So, jetzt haben wir aber genug geredet, jetzt müssen wir noch was tun!«
Edith war die erste Klientin in meiner jetzt fast 20-jährigen Selbständigkeit. Sie hatte an einem Stimmbildungsseminar teilgenommen und fragte mich danach, ob ich ihr auch Einzelunterricht erteilen würde. In der fünften Stunde ging es irgendwie nicht weiter. Die Atmung sank einfach nicht tiefer in den Körper. Nach dieser Feststellung bat sie mich postwendend um ein Gespräch: "Es gibt da etwas, das du wissen musst!" Sie erzählte ihre ganze Leidensgeschichte als Krebspatientin und ihre Vatergeschichte. Sie wies mich auf ihre Brustamputation hin, auf mehrere OPs und zahlreiche Versuche, mit alternativen Mitteln umzugehen, die Ehe mit ihrem verstorbenen Mann, den Umgang mit neuen Partnern.
Über ein Jahr begleitete ich Sie, u. a. durch zwei Hyperthermie-Therapien. Dabei wechselten Beratung und Gesang so, wie sie es im Moment brauchte. Das war ihr Wunsch! »So, jetzt haben wir aber genug geredet, jetzt müssen wir noch was tun!« Tun, das war für sie Singen! Ich durfte sie eine Weile begleiten. Aus der Art und Weise und der Intensität, mit der sie die Dinge anging, sich den Herausforderungen stellte und sich mir gegenüber öffnete, erkannte ich die positive Wirkung der Kombination aus Beratung und Gesang, die für meine zukünftige Arbeit wegweisend werden sollte. Die von ihr gewählte Mischung aus Stimmbildung und Lebensberatung, die ich später »Person & Stimme« genannt habe, hat ihr offensichtlich gut getan – und mir den Weg gezeigt. Dafür möchte ich dir heute danken, Edith, wo auch immer du jetzt bist!
Stimmentwicklung zwischen medizinischer Nachsorge und Trennungsberatung
Cleo kam zu mir, um den ihr noch verbliebenen Lungenflügel zu trainieren. Bei einer OP war das Befürchtete eingetreten: ein Lungenflügel war bei einer komplizierten OP im Halsbereich unwiederbringlich versehrt worden. Der andere Lungenflügel musste nun die Funktion für beide übernehmen. Ihr war von der Klinik geraten worden, sich einen Stimmtherapeuten zu suchen und ihre Atmung zu trainieren. In diese Zeit der seelischen Nachbearbeitung fiel auch die Trennung von ihrem Freund, mit dem sie bereits zwei Jahre zusammen lebte. So gestaltete sich die Stimmentwicklung zu einer Mischung aus Nachsorge, Trennungsberatung und psycho-physischem Wieder-auf-die-Beine-Kommen. In der vierten Sitzung schlug sie mir vor, zum nächsten Termin vor ihrer Abfahrt von zu Hause und nach ihrer Rückkunft jeweils ihr Lungenvolumen zu messen und dann die beiden Volumina zu vergleichen.
Sie hatte eine Fahrtzeit von 45 Minuten. Inklusive der kleinen Teezeit nach unserer Arbeit und einem kleinen Einkauf auf dem Wege waren ca. zwei Stunden vergangen. Ganz erfreut rief sie mich nach ihrer Messung an: »Du, Hubert, jetzt rate mal, um wieviel größer mein Lungenvolumen jetzt ist!« Ich gab ihr zwei- bis dreimal zu. Sie darauf freudig: »Siebenmal so groß! Ist das nicht toll!!« Die Überprüfung durch ihre Fachärzte der Klinik in Herdecke zeigte nach drei Monaten beste Ergebnisse.
Leiden Sie unter Ihrer unfreiwilligen Mimik?
Markus sang bereits in mehreren Chören und war von Beruf Zugführer eines ICE. Beim Vorgespräch stellte ich eine zu starke Anhebung seiner rechten Oberlippe fest, was ich zunächst für mich behielt. Nach den obligatorischen Lockerungs- und Dehnungsübungen für Körper und Stimme, beim Gesang, tauchte diese Angewohnheit – wie ich im nachhinein feststellte – im verstärkten Maße auf. Ihm war nicht klar, wie skurril diese Mimik auf andere wirken musste. Da sein Focus auf dem Gesang lag, redete er nur gelegentlich über berufliche Probleme.
Über drei Monate bat ich ihn immer wieder, er möge doch beim Singen seine linke Oberlippe etwas anheben. Dieser geheim gehaltene Ausgleich wirkte plötzlich, und sein Gesicht strahlte in seiner ganzen Schönheit. Wenn ich das von einem Mann sage, so gilt diese Beobachtung für beide Geschlechter! Ab einem gewissen Zeitpunkt weicht aller Druck und alle Anspannung/Verkrampfung, und die Gesichter werden locker, lächelnd, strahlend schön. Nachdem ich Markus die fällige Aufklärung über diesen mimischen Wandel – als Korrektur – offen gelegt hatte, gestand er mir, dass er jetzt auch wisse, warum er von seinen Kollegen immer gehänselt worden sei! Wir arbeiteten noch zwei weitere Jahre an seiner Solostimme, die sich prächtig entwickelte. Die beruflichen, etwas üblen Neckereien waren von Stund an Schnee von gestern.
Gesangliche und gesundheitliche Beschwerden durch mangelhafte Stimmbildung
Peter hatte an einem Stimmbildungsseminar teilgenommen – ein lustiger Mittvierziger, der als Techniker beschäftigt ist. Er bat mich um Einzelunterricht. Er sang in einem großen Kirchenchor als Tenor, Sprech- und Gesangsstimme waren ganz heiser. Wir arbeiteten etwa ein halbes Jahr daran. Mit der Übernahme der Gesangstechnik begann sich die Heiserkeit allmählich zu legen, verschwand aber nicht vollständig. Gerade die hohen Stimmen: Sopran und Tenor, werden in Chören mit nur geringer Stimmbildung regelrecht verheizt.
Die Stütztechnik wird ihnen leider nicht bekannt gemacht. Nicht selten ist sie ChorleiterInnen reine Theorie, denn oft kommen sie von den Instrumenten her. In den Chören haben sie es aber mit menschlichen Stimmen zu tun, einem Feld, von dem zu viele keine bis nur geringfügige Kenntnisse besitzen. Peter sang bereits dreißig Jahre im Kirchenchor – mit großer Freude und zunehmenden Stimmproblemen.
Nach besagtem halben Jahr unseres Trainings fragte er mich: »Du, ich habe acht Kilo abgenommen, und meine Frau hat mir Hosen in zwei Nummern kleiner mitgebracht. Die waren zu eng. Dann hat sie die gleichen Hosen nur eine Nummer kleiner gekauft. Wieder zu eng. Mir passen tatsächlich die Hosen in derselben Konfektionsgröße wie zuvor. Hat das etwas mit unserem Gesangsunterricht zu tun?« – »Ich könnte mir vorstellen, dass du lange mit angezogenem Bauch herumgelaufen bist!« – »Ja, immer!« – »Was heißt immer, seit der Pubertät?« – »Mindestens!«
Er hatte dem Schlankheitsideal Tribut gezollt: mit einer heiseren Stimme, die nie gänzlich korrigiert werden konnte. Breitbeinig wie Django – jederzeit schussbereit – mit prallem Oberkörper hatte er der Damenwelt imponiert. Das Zwerchfell lag über diese Jahre platt und ungenutzt am Boden. Der Bauch konnte die Atmung als natürlichen Wechsel von Anspannen und Entspannen nur noch nachts vollziehen. Dazu hohe Tenorpartien im Chor, möglichst forte, vom Hals gestützt. Gleichzeitig hatte er über Übersäuerung geklagt. Mit Zwerchfelltechnik, Becken- und Bauchkontraktionen, mit richtiger Tiefenatmung, legte sich dieses Übel. Doch die Stimme hatte über die vielen Jahre gelitten.
Ist es Ihnen leicht möglich, eine oder mehrere Stunden – oder auch eine Woche – zu moderieren oder kratzt Ihr Hals bereits nach zwanzig Minuten? Wie lange halten Sie gesanglich durch?
Prof. C. ist Dozent für Zahnmedizin, ein Mann mit hohem Engagement für seine Studenten und für die Forschung. Meinen Flyer hatte seine Schwiegermutter von einem Aufenthalt in einer kirchlichen Bildungsstätte mitgebracht. Er zeigte sich als warmherziger, entgegenkommender Typ.
Während der ersten Stimmtrainings und bei den anwendenden Übungen, d. h. Vorlesung im Hörsaal, stellte ich seinen überstreckten Hals fest: er schaute fortwährend nach oben. »Dort sitzen meine Studenten!«, teilte er mir mit. Nach der Devise: Wenn schon anwendungsorientiert, dann auch richtig. Die folgenden Trainings drehten sich immer wieder um die rechte stimmschonende Kopfhaltung. Denn so konnte es nicht weitergehen: Heber und Senker des Kehlkopfes standen zueinander im eklatanten Missverhältnis. Die Stimme wurde von Minute zu Minute schlechter.
»Wie wäre es für Sie, wenn Sie Ihre Studenten ein letztes Mal auf den oberen Rängen begrüßen würden und sie dann bitten, nach unten zu kommen? Bei angehenden Medizinern dürfte es vom Verständnis her – bei guter Begründung – keine Probleme geben!« Nach integrierten, persönlichkeitsstabilisierenden Trainings, lebens-philosophischen Fragen um Arbeit, Ehe und Familie(nnachwuchs) gab es ein ganz anderes Auftreten: Er wurde sich seiner Stärken bewusst und zeigte sie. Der freundlichen und so begründeten Bitte, nach unten zu kommen, kamen die Studenten gerne nach. Es gab überhaupt keine Probleme.
Stimme und Stimmung: Über die enge Verknüpfung von Stimmfunktion und seelischer Disposition
Frau W. ist Mitarbeiterin in einem großen Unternehmen. Ihr, als junger Frau, fällt es zu, regelmäßige Meetings zu leiten, an denen nur Männer teilnehmen – Geschäftsführer regionaler Stellen, Insider, »alte Hasen«, die wesentlich länger im Unternehmen sind als sie selbst. Ihre Aufgabe ist es, ihnen den neuesten wissenschaftlichen Stand und die aktuell ermittelten Zahlen der Branche zu präsentieren.
Sie ist eine Liebe und Nette mit leiser Stimme. Ein kraftvoller Auftritt wie der von Tina Turner oder des »Biests« aus Denver erscheint ihr völlig abwegig. Die Probleme liegen eindeutig im Zu-leise-Treten. Deswegen wurde ihr das Stimmcoaching von ihrer Personalabteilung empfohlen. Die Männer können offenbar so mit ihr nichts anfangen. Sicher: es ist nicht ihre Art aufzutrumpfen, aber mit »Person & Stimme« kann man doch etwas tun!
Zunächst gab es die Trauer um ihren zwei Monate zuvor gestorbenen Vater, die bearbeitet werden wollte. Dann teilte sie mir – top secret – den Tod ihres im vierten Monat »abgegangenen« Kindes mit, den sie ihrer Firma verschwiegen hatte: Der offenkundige Kinderwunsch setze sie unmittelbar auf die schwarze Liste der im Zweifelsfall zu Kündigenden!
Nach Ansprache und Aufarbeitung dieser vorrangigen, sich aufdrängenden Lebensthemen befreite sich ihre Stimme hörbar und es wurde ihr mit der Klarheit, einem leichten Training in nötiger Selbstbehauptung, Artikulation, dem Training der stimmgebenden Muskulatur und Verlebendigung des Ausdrucks möglich, stimmlich, persönlich – und natürlich auch fachlich! – in der Männerwelt Gehör zu finden.
Nachbemerkung: Sie berichtete mir einmal vom Stimmtraining einer Kollegin, das in einem 2-Tage-Crashkurs stattfand – leider mit mäßigem bis gar keinem Erfolg. Eine gute und effiziente Stimmentwicklung braucht länger, um wirklich zu tragen! Es muss ein neues Stimmverhalten trainiert werden, das eigene Gehör muss neu kodiert werden. Dazu müssen die alten Hörgewohnheiten (z. T.) durchbrochen werden. Atmung und Stütze müssen in Dienst genommen, Lippenstellungen korrigiert werden, etc. So etwas geht nicht von heute auf morgen – es braucht Übung. Aber die zahlt sich dann auch in einem neuen Standing und oft auch in Heller und Pfennig aus!
Vor ein paar Wochen erhielt ich eine Anzeige zur Geburt ihres Babys. Herzlichen Glückwunsch!
Wie Herkünfte lähmen können.
»Nimm dich nicht so wichtig!«, riet der Vater streng. »Produzier dich nicht! Die Kirche ist keine Bühne!«, hörte Marianne als Jugendliche. Das ist knapp 20 Jahre her. Marianne wuchs im Schoß einer freikirchlichen Gemeinde auf, die ein recht festes Regelkostüm entließ. Neben züchtiger Kleidung und Gehorsam gegenüber dem Familienoberhaupt zählte auch das zurückgenommene Wesen gerade für Mädchen und junge Frauen zum Erziehungskodex. Ein buntes Wesen, schrille Töne, jugendliches Aufbegehren waren nicht vorgesehen und galten nicht als gottwohlgefällig. Gott schuf diese Menschentypen daher nicht nach seinem Bilde. Aber wonach schuf er sie dann?
Als Marianne zu mir kam, war ihre Stimme sehr eng. Ihr Hals war zu. Die Sätze kamen gequetscht und die Vokalanlaute guttural heraus. Hatte sich die Enddreißigerin kleidungstechnisch bereits emanzipiert, waren ihr Denken und das ihrer Gemeinde offenbar nicht mehr so rigide wie vordem, so war diese Wandlung ihrer Stimme noch nicht anzumerken. Jegliche Geschmeidigkeit und runden Töne, jegliches Gefühl von einem schönen Timbre, jede Offenheit und freie Schwingung versagte der Körper, untersagte die Seele. »Das darfst du nicht, das ist dir nicht erlaubt!« saß sehr tief. In Resonanz kam die Seele nur bei Kirchenliedern, auch bei neuen geistlichen. Ihr zeitgemäßer Rhythmus bildete das Tor zu einer weiteren Öffnung.
Doch das dauerte. Nach zehn, zwölf Stunden Proben standen erst einmal intensive Gespräche an, wie sich Mariannes Denken, Fühlen und Glauben religionspädagogisch so eng ausgebildet hatten. Dabei war doch gerade Jesus alles andere als ein rigider Zeitgenosse. Er knackte harte Panzer durch ein Wort, eine sprechende Geste, ein sanftes Lächeln. Er verurteilte nicht. Auch die Revolte war ihm nicht fremd. Da scherten ihn auch herrschende religiöse Kreise nicht. Seine Überzeugung stand ihm allemal näher als eine bigotte Moral. »Die haben Hunger«, sagte er von seinen ährenrupfenden Jüngern am hochheiligen Sabbat. Den steineschmeißenden Heuchlern schrieb er in den Sand, und sie ließen die junge Frau in Frieden. Er integrierte statt auszugrenzen. Menstruationsblut und eine fehlende Drachme im Kopfputz machten seiner Ethik nicht den Garaus. Gott ist ein Gott für Menschen! - Jesus kannte sich aus.
Das musste intensiv und eindrücklich besprochen werden, um den Freiraum für Mariannes Stimme zu schaffen. Dass Marianne überhaupt eine schöne, große Stimme haben durfte. Dass das nicht vermessen war. Ja, vielmehr erlaubt, erwünscht, wunderbar ...gottwohlgefällig war. »Wer singt, betet doppelt« (Augustinus), und da ist nicht ausschließlich von Kirchenliedern die Rede. Das menschliche Singen ist ein Schatz. Und Mariannes Schatz lag buchstäblich im Acker, wie im Gleichnis, und musste von uns beiden mühsam gehoben werden.
Wie wunderbar das gelungen ist, zeigen die Komplimente, die Anrufer der Betriebswirtin heute auf ihre Stimme hin machen. Es macht ihnen Spaß, mit ihr zu reden. Ihre Stimme schwingt munter vor sich hin. Ebenso die Gesangsstimme. Neben neuen geistlichen Liedern gibt sie Konzerte mit Musical- und Popsongs. Von Helene Fischer ist sie ganz begeistert... Und neuerdings studiert sie Psychologie.
Resonanzen
Aufregungsfrei und deutlich
Lieber Hubert, vielen Dank noch einmal für dein Seminar "Person & Stimme". Dank der Lerninhalte konnte ich meine Rede aufregungsfrei (die Aufwärmübungen habe ich brav vorher gemacht), deutlich und gut betont präsentieren. Nach der Rede habe ich mehrere sehr positive Reaktionen erhalten. Da war ich doch sehr überrascht aber auch stolz. Auch beim Singen denke ich an meinen Bauch und übe. Viele Grüße, Gabi B., Bonn
Feedback der Gruppe
Herr Dr. Grunow kann auf jeden Teilnehmer wunderbar eingehen und individuelle Ratschläge geben./ Sehr angenehmer Referent, begeisterungsfähig, man kommt zur Ruhe, kann sich gut einlassen, Lachen und Lernen bilden ein Traumpaar./ Hubert hat durch seine empathische Art innerhalb kürzester Zeit dafür gesorgt, dass sich jeder in der Gruppe aufgenommen fühlt./ Schon lange nicht mehr einen so motivierten und fachlich kompetenten Referenten erlebt.
Ärzte-Voten
Diese finden Sie bei mir unter "Seminare", 'Workshops für Ärzte'. Voten von über 400 Pneumologen und über 3.800 Hausärzten aus dem deutschsprachigen Raum sind berücksichtigt.
Bestens aufgehoben
Vor kurzem habe ich eine Seminar Woche bei Herr Grunow besucht. Es war eine wunderschöne und sehr kurzweilige Woche, die viel zu schnell vorbei ging.
Herr Grunow hat die Zeit gefunden, auf jeden Teilnehmer und seine Bedürfnisse individuell einzugehen, und auch innerhalb der Gruppe (wir kannten uns vorher alle nicht) ist eine tolle Atmosphäre entstanden.
Es wird mit Sicherheit nicht mein letztes Seminar bei ihm gewesen sein :).
Herr Grunow hat eine sehr herzliche und offene Art, ich kann ihn als ,,Person“ für Seminare, Gesangsstunden etc. nur weiter empfehlen. Hier ist man bestens aufgehoben….
Sabine Kranz
Stimme und Salongespräche
Ich bin mit Hubert außerordentlich zufrieden. Seit etwa 1 ½ Jahren bin ich bei ihm zur professionellen Stimmbildung. Ich habe bis heute sehr gute Fortschritte gemacht.
Aber auch sonst ist es bei und mit Hubert immer sehr angenehm. Er ist nicht nur als Lehrer, sondern auch als Mensch großartig. Während der Gesangsstunde haben wir auch regelmäßig salonartige und vertraute Gespräche, die für mich persönlich immer wieder bereichernd und interessant sind.
Ich kenne Hubert schon seit meiner Kindheit und fühle mich bei ihm immer willkommen. Trotz unseres Altersunterschieds hat sich neben dem Fortschritt auch eine wundervolle Freundschaft entwickelt.
Ich kann Hubert nur wärmstens weiterempfehlen. (Tom S., 18)
Mit künstlerischer Verve
Als Mitglied unseres Musikensembles "Trio Celeste" gestalte ich gemeinsam mit Dr. Hubert Grunow seit über zwanzig Jahren verschiedenste Konzerte im schönen Windecker Land und auch in ganz Deutschland.
Die gemeinsame künstlerische Arbeit mit Hubert Grunow ist für mich bestimmt von großer Tranzparenz, künstlerischer Verve und einem wunderbaren Ideenreichtum. Die Zusammenarbeit mit Hubert Grunow bereitet mir immer große Freude - sowohl die Konzertvorbereitungen als auch die Konzerte selber. Bei unseren Konzertvorbereitungen ist Hubert immer ein wunderbarer Gastgeber, der uns zumeist mit kulinarischen Leckerbissen herzlich empfängt. In den gemeinsamen Konzerten glänzt er mit tenoraler Kernigkeit und Leuchtkraft und spielt mit Freude sein Bühnentalent aus. Der Funke springt aufs Publikum über und auch dank seiner passenden Rezitationen werden unsere Konzerte zumeist eine "runde Sache".
Hubert Grunows Spiritualität schätze ich ebenso wie seine rheinländische Fröhlichkeit und Spontanität.
Hubert Grunow, ein Konzertpartner, der immer neue und gute Ideen hat und auf den ich mich in der Zusammenarbeit stets verlassen kann.
Ich freue mich auf weitere Konzerte :).
Marianne Haupt
(Konzertsängerin)
Täglich Lernfortschritte
"Person & Stimme". Durch die sehr anheimelnde Atmosphäre des Raumes, die kleine Gruppe und die ermutigende und motivierende Haltung des Referenten (HG) konnte ich bei mir tägliche Lernfortschritte beobachten - was nicht unbedingt eine Regel bei Fortbildungen ist. Hätte besser nicht sein können! Gabriele W.
Pädagogen-Voten
Die Durchführung der Fortbildung im hauseigenen Seminarraum von Dr. Grunow war durch das besondere Ambiente und den unmittelbaren Naturbezug eine ideale Vorraussetzung, sich voll und ganz auf dieses ganzheitliche Thema einzulassen./ In dieser Atmosphäre mit entsprechender Musik und Verpflegung fühlte ich mich vom ersten Moment an wohl und aufnahmefähig./ Ich komme gerne zur erweiterten Vertiefung wieder, um die Übungen für mich zu automatisieren./ Ich habe mich sehr wohl gefühlt, und meine Erwartungen wurden durch die Vielseitigkeit in jeglicher Hinsicht übertroffen./ Diese Fortbildung war für mich sehr bereichernd, wie ich noch keine hatte. Vielen Dank. / War so überrascht, wie schnell sich eine Stimme verändern kann.
Zwiefach
Auf zweifache Weise bin ich Herrn Grunow dankbar! Er hat es in eindrucksvoller Weise und in kurzer Zeit geschafft, meine Sprech- und Redetechnik zu optimieren. Für hinzugewonnene Ausdrucksstärke und Klarheit in meiner Sprache spreche ihm meinen anerkennenden Dank aus.
Es war für mich eine besondere Herausforderung, einen Nachruf für meinen verstorbenen Vater zu erstellen. Mit Herrn Grunows Hilfe gelang es mir (uns), die überaus emotionale Situation in mitfühlende Sachlichkeit zu transformieren. Dafür gilt mein herzlicher Dank, und es hat mir gut getan, mit ihm darüber reden zu können.
Rainer Höffgen